Wat bedoelen we met een bonzend hart in je oor?
Je zit rustig op de bank, het is stil in huis en ineens hoor je je hart kloppen in je oor. Alsof er een zachte drum in je hoofd zit. Voor veel mensen klinkt dit zorgelijk, maar vaak is het onschuldig. Toch is het fijn om te weten waar dit vandaan kan komen en wanneer je beter even de huisarts belt.
Hoe ontstaat dat bonzende geluid precies?
Je bloedvaten dicht bij je oor
In en rond je oor lopen veel kleine en grotere bloedvaten. Als je hart pompt, stroomt het bloed daar met een ritme doorheen. Normaal hoor je dat niet, maar soms wordt dat geluid sterker, bijvoorbeeld als een bloedvat net wat dichter tegen een gehoorstructuur aan ligt of als de druk in je hoofd tijdelijk hoger is. Het geluid dat je dan hoort, volgt meestal het ritme van je hartslag.
Veranderingen in bloeddruk
Ook je bloeddruk speelt een rol. Sta je snel op, heb je net gesport of ben je erg gestrest, dan gaat je hart sneller kloppen en je bloeddruk tijdelijk omhoog. Daardoor kan de bloedstroom krachtiger worden en hoor je die beter in je oor. Vaak verdwijnt dit weer zodra je lichaam tot rust komt.
Veelvoorkomende, vaak onschuldige oorzaken
Stress en spanning
Bij spanning maakt je lichaam stresshormonen aan. Je hart gaat sneller kloppen, je ademhaling wordt oppervlakkiger en je spieren spannen zich aan. Die combinatie kan ervoor zorgen dat je je hartslag op verschillende plekken voelt of hoort, ook in je oor. Merk je dat het bonzen vooral komt als je piekert of druk bent, dan kan ontspanning vaak al helpen.
Oordopjes en afgesloten gehoorgang
Als je oordopjes draagt of je oor is deels afgesloten door bijvoorbeeld oorsmeer, hoor je je eigen lichaamsgeluiden sterker. Het kaakbewegen, slikken en ook je hartslag kunnen ineens veel duidelijker klinken, alsof je in een soort klankkast zit. Vaak merk je dat het minder wordt zodra je geen dopjes meer in hebt of je oren schoon zijn.
Wanneer moet je wel opletten?
Klachten die niet vanzelf weggaan
Blijft het bonzen dagenlang hetzelfde, ook als je rustig bent en goed slaapt, dan is het verstandig om je huisarts te raadplegen. Zeker als het geluid maar in één oor zit, steeds heftiger wordt of samengaat met duizeligheid, wazig zien of pijn op de borst. De meeste oorzaken zijn nog steeds niet ernstig, maar soms wil een arts bloeddruk, gehoor of bloedvaten extra controleren.
Wat je zelf kunt doen
Probeer eerst simpele stappen: zorg voor voldoende slaap, beperk cafeïne en nicotine, en las regelmatig korte pauzes in als je gestrest bent. Let op of het bonzen minder wordt als je ontspant, bijvoorbeeld met rustige ademhalingsoefeningen of een wandeling. Verandert er niets of maak je je zorgen, dan is een afspraak bij de huisarts altijd een goed idee. Die kan samen met jou bekijken wat er precies aan de hand is en of verder onderzoek nodig is.
