Waarom sommige mensen sterker ruiken dan anderen
Iedereen kent wel iemand waarvan je denkt: die ruikt altijd net iets sterker dan de rest. Soms ligt het aan parfum of deo, maar vaak speelt het lichaam zelf een grotere rol. Hoe sterk je ruikt, hangt samen met zweet, huidbacteriën, voeding, hormonen en zelfs je genen.
Je ruikt niet naar zweet zelf, maar vooral naar de bacteriën op je huid die het zweet afbreken. Daarbij komen geurtjes vrij. De samenstelling van jouw huid en zweet bepaalt welke bacteriën er goed gedijen en dus ook hoe je ruikt.
Verschillende soorten zweet
Je lichaam maakt twee soorten zweet aan. Eccrien zweet bestaat vooral uit water en zout en dient om je af te koelen. Dit zweet ruik je bijna niet. Apocrien zweet wordt vooral aangemaakt in je oksels en liezen. Dit zweet bevat vetten en eiwitten waar bacteriën dol op zijn. Vooral dit zweet veroorzaakt sterke lichaamsgeur.
Mensen die van nature meer apocrien zweet produceren, ruiken vaak sneller sterk, zeker als ze veel bewegen of het warm hebben. Ook spanning en stress kunnen dit type zweet activeren.
Factoren die je lichaamsgeur beïnvloeden
Voeding en drinken
Wat je eet, komt soms letterlijk terug in je geur. Knoflook, uien, kruidig eten en alcohol kunnen je lichaamsgeur versterken. De afbraakproducten hiervan verlaten je lichaam via adem en zweet, waardoor je een duidelijkere geur krijgt. Sommige mensen zijn hier gevoeliger voor dan anderen.
Ook te weinig water drinken speelt mee. Als je uitgedroogd bent, wordt je zweet geconcentreerder en kan dit sterker ruiken.
Hormonen en gezondheid
In de puberteit verandert je zweetproductie en -samenstelling, waardoor jongeren vaak sterker gaan ruiken. Ook bij vrouwen spelen hormonen een rol, bijvoorbeeld rond de menstruatie, zwangerschap of overgang. Dan kan je geur tijdelijk anders of intenser zijn.
Bepaalde aandoeningen, zoals diabetes of schildklierproblemen, kunnen de geur van je lichaam veranderen. Ruik je ineens anders dan normaal, en gaat dat niet over, dan is het verstandig om een huisarts te raadplegen.
Wat kun je zelf doen tegen sterke lichaamsgeur?
Dagelijkse gewoontes die helpen
Regelmatig douchen met milde zeep verlaagt het aantal bacteriën op je huid, vooral onder je oksels, in de liezen en op je voeten. Goed afdrogen helpt schimmel en bacteriën minder kans te geven. Schone kleding, vooral shirts en sokken, is belangrijker dan veel mensen denken. In textiel blijven geurtjes vaak langer hangen dan je merkt.
Een deodorant maskeert geur, terwijl een antitranspirant juist zorgt dat je minder zweet. Veel producten combineren beide. Probeer verschillende soorten om te ontdekken wat bij jouw huid past.
Wanneer vraag je hulp?
Ruik je heel sterk, ook als je goed op hygiëne let en neutraal eet, dan kan het nuttig zijn om een arts in te schakelen. Soms zijn hormonen, medicijnen of een medische oorzaak betrokken. Er bestaan ook behandelingen, zoals speciale zalfjes of medische antitranspiranten, die bij overmatig zweten kunnen helpen.
Onthoud vooral dat iedereen een unieke lichaamsgeur heeft. Een frisse basis, bewuste gewoonten en eventueel hulp bij medische oorzaken zorgen ervoor dat je je zekerder voelt in het dagelijks leven.
